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本帖最后由 阳光快乐 于 2021-9-8 12:10 编辑
健康长寿养生之魂
96岁抗战老兵孙佑杰
我过了96岁生日，不仅生活仍然能够完全自理，而且还能流利地口述做报告、出版图书和举行书画展览，传承红色革命基因，而这一切皆仰仗于有一个好身体。
我现在除膝关节炎症行动不便需拄拐杖外，其余一切旧疾全部消停，不用吃药、打针，基本上告别了医院。
健身养生是当今老人们的热门话题，许多同志问我的健康长寿之道。
有的说可能是父母基因好，我认为有一定关系，我父母都活到近80岁，但我姐弟五人，除我这老四之外，其余寿命都不如父母，而且都因患各类癌症不幸去世，有的刚满60岁，那我为什么能出奇的健康长寿呢？
我认为长寿之道，各有千秋。
在此，我想把我的做法和感悟总结出来，抛砖引玉交流经验，造福健康幸福的老龄化社会。
此想法得到了九纵27军后代阳光快乐的大力支持和鼓励，她在九纵后代网站上和美篇中，连续编辑发表了我写的《戒烟的苦和甜》《90岁后为何每天通便一次》《从腹腔到头脑为何病都消停了》三篇文章。
首先在美篇中《戒烟》《病消》两篇文章都被评为受读者欢迎的作品而被推到首页展示，短短几天时间，观看量达到1600了。
在九纵后代网站上，这三篇文章点击量每一篇都超过了5000次；
这消息鼓舞了我，于是一鼓作气我又写出了这最后一篇文章，虽然是最后发表，但我认为却是养生的最重要环节，就是人们常说的心态好。我体会养生要创造奇迹，不是轻而易举就会得到的，必须有发奋实现梦想的雄心，有百折不挠的毅力，有坚持不懈的恒心，这些我都做到了。
每天所有养生健身活动都严格按计划进行，万一有特殊情况推迟，也要当日补上。如果三日打渔，两日晒网，再好的养生方法也无济于事，这就是我所有养生健身项目取得良好效果的重要保证。
孙佑杰：曾任华野九纵、27军记者
离休前为《烟台日报》副主编
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发表于 2021-9-8 12:10:22
