番茄有4个好搭档 降压又营养

紫葡萄

       你是不是已经吃腻了番茄炒蛋？今天给大家介绍四种番茄炒菜的好搭档。

       番茄烧茄子，解腻又不酸。茄子爱吸油，番茄则不同，这道菜融合番茄的酸和茄子的嫩，既去除红烧茄子的油腻，又中和了番茄的酸味。

       番茄炒菜花，开胃又消食。番茄的酸能促进菜花中富含的小分子营养物质如叶酸、钙、硒等的吸收。与富含类黄酮、花青素的西兰花搭配也是不错的选择，能加倍防癌。

       番茄炒马铃薯，降压又消肿。二者都含有丰富的钾和维生素C，钾能促进钠的排出，从而有降压、利尿、消肿的作用。

       番茄炒虾仁，好看又营养。番茄富含番茄红素，虾仁富含优质蛋白，搭配营养更丰富，色泽口感俱佳。

三块红

楼主说得好！支持楼主！

剑胆琴心

好菜谱，可试试。

紫葡萄

三块红 发表于 2015-9-17 08:22
楼主说得好！支持楼主！

谢管理支持！{:soso_e183:}

紫葡萄

剑胆琴心 发表于 2015-9-17 09:09
好菜谱，可试试。

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剑胆琴心

紫葡萄 发表于 2015-9-17 09:10

紫葡萄

剑胆琴心 发表于 2015-9-17 11:05

老宅

紫葡萄

老宅 发表于 2015-9-17 11:09

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紫葡萄

泉水叮咚响 发表于 2015-9-17 16:18
番茄炒菜花马上做,

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